Lauftraining

Beschreibung

Laufen ist unsere ursprünglichste Bewegungsform und wir kommen nicht drum herum. Egal ob wir 5 km zum Bäcker joggen, als Hobbyläufer unterwegs sind oder im Wettkampf um die Zeit laufen… Unsere Füße tragen uns nur soweit wie unser Körper darauf vorbereitet ist und wir ihn anlernen. Wir meinen im ersten Lebensjahr das Laufen erlernt zu haben. Was kann man da schon falsch machen… Aber die Fehlerquellen sind vielseitig und die Auswirkungen auf unseren Körper enorm. Um das zu sehen, braucht es einen Außenstehenden, der auf das gesamte Bewegungssystem schauen kann und entsprechende Übungen und Trainingseinheiten parat hält.