Yoga und Rückentraining

Beschreibung

Es gibt vielfältige Arten des Yoga. Ich konzentriere mich auf die Funktionalität der Bewegungen und die Gesundheit der körperlichen Strukturen, weniger auf die Meditation. Mit der richtigen Übungsauswahl kann man Yoga nicht nur perfekt zum Aufwärmen oder Cooldown nutzen, sondern auch eine komplett eigene Einheit daraus entstehen lassen. Ob man vom Laufen oder Klettern Verspannungen hat oder einfach einem ungesunden Alltag entgegenwirken möchte, die Sessions kann man überall, auf kleinstem Raum, nur mit sich und seiner Matte genießen. Das Rückentraining und auch bestimmte Atemtrainings können dabei integriert werden oder auch komplett alleine stehen.